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社恐数据统计表格
一、社恐人群的分布
我们来看看社恐人群的分布情况。据统计，社恐的人群主要集中在青少年和青年人中，特别是大学生群体。这可能与他们面临的压力有关，如学业压力、就业压力、人际关系压力等。此外，社恐的发病率在男性和女性之间没有太大的差异。
二、社恐的症状
社恐的症状主要表现为对社交场合的极度恐惧和回避。具体表现为：害怕成为别人注意的焦点，害怕在公众场合出现尴尬的情况，害怕与陌生人交往，等等。这些症状严重影响了患者的日常生活和工作。
三、社恐的影响
社恐不仅影响个人的生活，也会对社会产生影响。对于个人来说，社恐会导致他们在学习、工作和生活中遇到困难，甚至可能导致抑郁、焦虑等心理问题。对于社会来说，社恐可能会导致人力资源的浪费，影响社会的和谐稳定。
四、社恐的治疗
虽然社恐是一种难以治愈的疾病，但是通过心理咨询和药物治疗，可以有效地缓解症状。心理咨询可以帮助患者认识和改变自己的思维模式，增强自信，提高应对社交场合的能力。药物治疗则可以通过调节大脑的神经递质，减轻焦虑和恐惧的感觉。
社恐是一个需要我们重视的问题。我们需要更多的研究和努力，以便更好地理解社恐，帮助那些受到社恐困扰的人。同时，我们也需要提高公众对社恐的认识，减少对社恐患者的歧视和误解，为他们创造一个更加友好和包容的环境。
社恐人的社交指南，掌握这几个心理效应，让你从此无惧与人打交道
2022-06-2417:31·优雅熊猫nG无摩擦便无磨合——波克效应
波克效应，又称波克定理，是美国庄臣公司总经理詹姆士·波克提出的。他认为，在争辩中可以诞生最好的主意，做出最好的决定，无摩擦便无磨合，有争论才有高论。生活中，争论总是难免的，上司和下属会有意见不合，朋友间会有想法不同，夫妻之间也有想法无法统一的时候。
作为决策者更应该听取不同的意见，所谓“兼听则明，偏信则暗”，要做出客观公正的决策，就不能仅仅考虑几个人的意见，有时候，即使是反对意见也要参考，决策者并不是全能的上帝，往往会受到所处环境、个人知识、经验、思维模式的限制，处理问题时都有自己的定向，这种定向可能比别人在经验上更丰富，但不一定比多人的意见、视野更宽广。
在一个领导集体中，每个管理者都有自己的定向，由此必然产生争论。有最终决策权的人应该重视反对意见，尤其是有理由、有证据的反对意见，这样才能保证最终决策不会只有利于一个小团体，而是对整体有好处。
这当然是理想的状态，实际上，群体成员偏爱统一，谁也不想孤立地站在大多数人的对立面，持不同意见的人在群体的压力下，常常会违心地表达自己的观点，隐瞒、掩饰真实自我，不敢直接说出反对意见。多种意见会使决策者从多方面思考，有比较和选择的余地，如果只有一个观点、一个方案，失误率势必提高。当一种方案因为决策失误而不能实行时，决策者会陷入穷途末路。
王硕最近参加了一次户外生存活动。这个活动每年都会举办一次，是公司的固定项目。在活动中大家玩得很开心，也学到了不少东西，更重要的是，同事在活动中的表现让王硕颇为感慨。
在一个逃生项目中，公司同事分为A、B两组，每组12人，王硕被分在B组。活动的要求是所有人不能使用任何工具，只能利用组员的身体，在30分钟内爬过一面4米高的墙。结果，A组用了20分钟就完成了翻墙任务，B组却用了37分钟，险些失去比赛的资格。
徒手翻墙这个游戏并不难，主要是考验团队的配合。所有组员看着4米高的墙，第一反应就是“既然没有工具，只好用搭人梯的方式来做了”。B组成员都想到了这个方法，前面的人用这种方式迅速通过，大概只用了8分钟，到了最后一个人，大家的意见开始出现了分歧，有人说应该下去两个人，将最后一个人拉上来，有人认为，应该让最后一个人助跑，然后在墙上的人拉他上去，还有许多更加奇特的想法，总之是各抒己见，没有形成一个统一的意见，最后因为时间浪费得太多，一方才被迫妥协，游戏继续进行。等到B组的最后一个人翻墙成功，时间已经过去了37分钟，
这次是计时比赛，B组用的时间长，自然判A组胜出了。事后，组员们互相检讨。“如果我们不那么固执，早点达成共识，或许我们也能在20分钟内完成。”“是啊，是啊，下次可不能这样了，没办成事儿，还耽误时间。”
团队决策时，最好的方法就是用最短的时间达成统一意见，以最小的损失获得最大限度的成功。这时候，持正确想法的人应该勇敢一点，抛开人事方面的顾忌，为了团队的利益考虑，争取他人对自己方案的认可。
至于个人决策，尤其是谈判桌上的交锋，则需要直面摩擦。不同意见、补充想法或者直接反对，对整个谈判过程来说都是有益的。而一个合约能否签订，一次采购能否谈成，就要看谈判双方如何看待摩擦以及用什么方法巧妙地处理摩擦，将摩擦变成磨合，变成彼此增进了解的途径。
李森是电气公司的一名推销员，他代理的产品是公司一款新开发的发动机。连续3年，李森都将A工厂作为自己的重要客户，资料显示，A工厂为了产业升级，即将更新一批车间设备，作为动力来源的发动机必然更换。李森瞄准这个大客户，只要A工厂下订单，必定是一笔大买卖。由于他锲而不舍地坚持，A工厂的经理薛总答应他先购买一部分发动机，用于车间一小部分的设备更新。
一个月后，收到内部消息的李森再次到A工厂拜访，他信心满满，期待着从A工厂拿走一个大订单。他一走进薛总的办公室，就听到了一个糟糕的消息，“不好意思，我不能继续订购你的发动机了”。
李森很诧异，上个星期售后部还跟他反馈，A工厂对他们的发动机很满意，怎么说变就变了呢？心中存着疑惑，李森还是镇定地答道：“为什么？我刚从售后服务部了解，车间主任对我们的发动机很满意，况且，这款发动机的确是性能良好，完全符合您工厂的生产标准。”
“可是，发动机的温度太高，升温很快，我的工人根本不敢用手碰它。”
李森明白，此刻如拿发动机的各项数据和他争辩，只会让场面更尴尬，新订单也可能泡汤，他决定采用迂回战术。李森说：“这一点我同意，如果真的是因为发动机温度太高，升得太快，给车间生产带来了麻烦，您当然不必再买我们的发动机。”
“你知道就好，这样的发动机并不符合我的工厂的情况，我正在寻找运行温度更低的发动机。”
“不介意的话，可以透露一下工厂车间的温度吗？”
“30度左右——你问这个干什么？”薛总狐疑地问。
“首先，我要声明，我们的发动机都是符合国家标准的，而且，运行环境的温度最好在26度左右，同时还要持续冷却。据我所知，您的车间并没有完善的发动机冷却系统，环境温度又高，发动机热得烫手也是没有办法的事吧。”
薛总原本就是在推卸责任，这下被李森说中了要害，一时间有些尴尬，“是的，我想你是对的。看来，你不仅仅是一个推销员，还是一个善于钻研、发现的人”。
气氛缓和下来后，李森针对发动机的冷却方法提出了几点建议，薛总感到很满意，并告诉他，下个月工厂将更换一批老式发动机，而新产品的采购合同将和李森签订。等了3年多，李森终于等到了一笔大单，一份价值400万元的采购合同。
任何改正都是进步——特里法则
特里法则来自美国田纳西银行前总经理特里的一句名言。他说：“承认错误是一个人最大的力量源泉，因为正视错误的人将得到错误以外的东西。”特里法则有两个方面的含义，其一，承认错
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