产妇吃槟榔会不会导致回奶了呢

一、坐月子期间:这些水果产妇不能吃

坐月子期间，产妇需要特别注意饮食，尤其是避免食用寒凉和有回奶作用的水果。以下是坐月子期间不能吃的水果，供产妇们参考。
??西瓜
虽然西瓜甘甜可口，但性凉，多吃易伤脾胃，产妇应少量食用或用热水烫过后再吃。
??梨
梨是凉性水果，一般不建议月子期间食用。但可以用梨煲汤或煲糖水，这样产妇可以适量食用。
??柿子
柿子有涩味，吃多了会口涩舌麻，收敛作用强，容易引起大便干燥，产妇应避免食用。
??桔子
味酸、性凉，脾胃虚寒、风寒感冒者不宜食用，生理期和坐月子时也需避免。
??哈密瓜
属于寒凉水果，产妇身体虚弱，尤其是本身寒性体质的妈咪，最好避免食用哈密瓜。
??柚子
性凉，母乳喂养的产妇应避免食用，以免引起宝宝腹泻。
??杏子
多食易上火生痰，产妇应避免食用。
??冰镇水果
冰镇水果对哺乳期妈妈非常不利，容易导致妈妈和宝宝拉肚子。因此，从冰箱拿出来的水果，需要在室温下放半个小时再食用。

二、哺乳期妈妈不能吃的食物大盘点，小心吃到回奶

哺乳期的妈妈虽然是一个人在吃饭，但宝宝是通过妈妈的乳汁吸收这营养，所以说如果有不利于身体健康的东西通过乳汁也可能传递给宝宝。

因此，哺乳期的妈妈饮食需要比正常女性多一些忌讳。那么，究竟哪些食物不能吃呢？

巧克力

哺乳期不是说一定要远离巧克力，但是在食用时一定要注意适量，这个根据每个妈咪的身体体质和宝宝年龄来定。过多的吃巧克力，对新妈妈和宝宝都有害。

巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内内蓄积，能伤害宝宝的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

除此之外，产后妈妈多吃巧克力会影响食欲，还会使身体发胖。

吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

抑制乳汁分泌的食物

母乳喂养，最重要的是乳汁，母乳喂养期间，妈妈应该忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。

这些食物有：韭菜、麦乳精、麦芽、山楂、人参等。

刺激性食物

如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

凉性水果

凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

烟酒、咖啡

烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。

咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

高热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

茶水

茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭。除此之外，容易导致宝宝睡眠不好，引起其他并发症。

所以，哺乳期尽量少喝茶叶水！正处于哺乳期的妈咪要忌喝茶水，否则会影响宝宝健康。

十字花科的食物

美国“实用贴士网”指出，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物，因为这些食物让宝宝更容易胀气。

许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。

那哺乳期的妈妈该怎么吃？

虽然上面提到一些食物是哺乳期的妈妈相对禁忌的，但是平时生活里，宝妈还是不能道听途说，盲目忌口。应该尽量做到不偏食、挑食，确保营养全面，才能满足宝宝和自身的需要。

要多吃些含优质蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，还要适当进食新鲜蔬菜、水果，保证维生素和微量元素的摄入。

另外，怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多适当补钙。

经历了十月怀胎，为了宝宝的健康成长，很多宝妈都因为肥胖，身材走样了。但是千万不能想着通过拼命节食的办法在哺乳期减肥。过度节食可能会影响乳汁的质和量。

哺乳期的女性应该采取适当饮食控制加适量运动的方式减轻体重。通过改变自己的饮食习惯、少吃多餐，并找一项适合自己的运动长期进行才是最佳的减肥方式。

哺乳期是宝宝成长的黄金期，此时妈妈的饮食习惯不仅影响着宝宝的身体健康，同时还会一定程度上影响到宝宝长大后很多生活习惯，因此，宝妈需要养成良好的饮食习惯。

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我给你鞠个躬~

经常嚼槟榔，不仅会得口腔癌，还免不了有这几个“惩罚”

口腔黏膜纤维化是一种口腔黏膜疾病，通俗解释就是口腔黏膜下的组织结构被破坏了。

造成纤维化的原因有许多，最常见的是营养不良、长期吃槟榔或者免疫力下降。对患者来说，要搞清楚原因后采取对症方案，才能取到较好的治疗效果。

随着口腔黏膜纤维化病症发展，还有可能造成胶原纤维紊乱，这就属于癌前病变的表现了，也就是口腔癌。

划重点：口腔黏膜纤维化是一种常见的癌前病变，癌变率为3%-7%！

口腔癌的危害不用再多说，所以我们必须在口腔黏膜纤维化的早期就妥善治疗，避免造成更多痛苦。

长期嚼槟榔，是造成口腔黏膜纤维化的主要原因。槟榔中的槟榔碱成分，可引起黏膜增生、坏死，造成明显硬化，使得口腔黏膜失去弹性，严重时还会有口腔烧灼感，影响进食，造成张口受限、说话和吞咽困难。

有抽烟习惯的人，患上口腔黏膜纤维化的概率更高。关键是，纤维化一旦产生，其过程是不可逆转的。就算停止抽烟或嚼槟榔，病变也不会恢复，只会继续向更严重的病症发展。

因此，我们呼吁经常抽烟的人改掉坏习惯，维护口腔和身心健康。

口腔黏膜纤维化高发于20-40岁人群中，这部分群体不妨多加注意。在治疗口腔黏膜纤维化的过程中，还要注意口腔卫生，避免口腔不洁造成更多问题。

（编辑ATU。）

湖南医聊特约作者：光琇健康管理中心口腔门诊易婷