当前位置：产品详细
羽毛球技术怎么自己提高视频讲解能力
1/8一、以训练的方式提高羽毛球技术很重要，首先要充分锻炼自己的臂力与腕力。业余爱好者在初期还是需要以简单的训练来提高自己的羽毛球技术，首先就是要锻炼自己的腕力与臂力，只有这样才能轻松地完成杀球的动作。建议各位平时在训练期间多练习打高远球，在发球时尽量凭腕力发球，除此之外还可以尝试通过做俯卧撑、练习挥拍、使用腕力器等方式来锻炼自己的臂力与腕力，以此来提高羽毛球技术。2
/8
二、在进行羽毛球训练的过程中，别忘了还要练习脚力与步法，可有效提高在打羽毛球时的移动速度。在练习打羽毛球时，主要是练习臂力与腕力，其次就是要练习自己的脚力与移动速度，这样在打羽毛球的过程中才能灵活地追逐高速移动的羽毛球。建议各位在与人进行羽毛球对打练习时，左右移动尽量不要使脚跟落地，避免因此拖慢自己的移动速度，另外还可以尝试通过跑步、跳绳、青蛙跳等锻炼方式与动作来锻炼自己的脚力、并提高羽毛球技术。
3
/8
三、要想提高羽毛球技术，除了适当增强力量外还需增强自己的动态视力。打羽毛球不仅仅需要身体的力量与协调性，还需要一双可以迅速看到高速移动中的物体的眼睛，因此在羽毛球训练中，锻炼自己的动态视力也是必不可少的一项训练项目。建议各位羽毛球爱好者在练习打羽毛球时，不要让自己的视线离开羽毛球，并努力辨别它移动的方向，另外还可以通过快速翻页认字、在交通工具内观察窗外的物体、上下左右转动眼球的方式来达到锻炼动态视力的目的。
爱心助力关爱成长——枣庄福彩开展“六一儿童节”公益活动
山东
5月30日，枣庄市福利彩票中心到山亭区水泉镇宝山福彩小学开展“六一儿童节”公益活动，与孩子们共庆节日。
活动中，枣庄市福彩中心向宝山福彩小学的孩子们捐赠了足球、篮球、羽毛球拍等体育器材，并送上节日关怀和祝福，鼓励他们好好学习、强健体魄、振奋精神、立志成才，树立远大理想，为实现自己的梦想和伟大的中国梦而努力拼搏，争取早日成为社会有用之才。
在“六一”儿童节当日上午，枣庄市福彩中心党支部书记张凯、副主任高启永带领市福彩中心相关人员走进枣庄市儿童福利院，为爱心基地挂牌并开展慰问儿童活动。
活动中，张凯一行参观了枣庄市儿童福利院康复室、儿童活动室、心理沙盘室等功能室，详细了解了福利院的基本情况和孩子们的健康生活状况。市福彩中心为孩子们购置了康复设施，以实际行动为儿童福利院的孩子们送去节日祝福。
同日，枣庄市福彩中心联合市城市发展中心开展了“欢庆六一造福明天”公益活动，为山亭区西集镇刘庄村小学的孩子们送去了书包等学习用具，并开展了“生活垃圾分类”、“防溺水知识及安全常识”讲解活动，让孩子们了解并掌握生活垃圾分类、防溺水的安全知识，提高孩子们的环保意识和安全意识。
此次活动是“‘枣’福桑梓为爱前行”公益品牌活动的其中一项。下一步，枣庄市福彩中心将积极发挥职能优势，汇聚爱心力量，以强烈的责任感和使命感筹集更多福彩公益金，让关爱服务更有温度，将党的温暖和彩友们的爱心送给孤弃儿童等特殊群体。
新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省600位记者在线等你来报料！