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1、进行蛙跳。双手背握在身后，蹲在地上向前跳，30-50个为一组。2、跳台阶。找到一个有台阶的地方，双腿同时起跳，跳台阶50-100个，也可以单腿跳台阶，如果单腿跳要注意的是每条腿要进行10次以上跳跃后，才可以交替到另一条腿上。 3、冲刺跑。反复进行30米冲刺跑练习，在此练习的时候需要注意的是，每次冲刺练习的中间要有大约100秒左右的休息时间。
贵州省第四届校园足球特色学校（小学）足球教学现场展示观摩活动在大方县成功举办
北京5月8日至12日，贵州省第四届校园足球特色学校(小学)足球教学现场展示观摩活动在毕节市大方县思源实验学校成功举办。
本次活动根据《全国青少年校园足球教学指南》(小学4—6年级教材)，抽签决定展示课内容，采用足球基本功测试和足球教学技能展示相结合的方式进行。
在现场展示观摩过程中，来自全省9个市州的26位参赛教师，先后展示了26节精彩纷呈的足球课，创新性地呈现多种足球练习方法和足球游戏，充分展现了他们独具风格的足球教学技能和专业水平。
贵州省第四届校园足球特色学校(小学)足球教学现场展示观摩活动现场教学技能展示。
通过专家点评、总结和专题培训，参赛教师和观摩教师对体育课堂与足球教学深度融合的理念和方法有了更深层次的理解，纷纷表示在此次观摩活动中受益匪浅、收获颇多。
“在教学中，我通过情景教学模式来提高学生学习兴趣，利用游戏法和竞赛法来提升教学质量，让更多学生融入课堂中，并将德育和学科教育有机结合，形成具有特色的教育体系，让孩子们在体育教育活动中学会吃苦耐劳、拼搏进取、团结合作、坚持不懈。”毕节市梁才学校参赛教师代表余磾说：“今后我将继续努力，深入钻研足球教学，让学生在体育锻炼娱乐身心、享受体育带来乐趣的同时，增强体质、磨练意志，加强学生之间的相互交流与合作，使其德智体美劳等得到全面发展。”
遵义市余庆县城关一小观摩教师代表周华斌说：“我深感荣幸参加这次足球现场教学观摩，参赛教师的课例都非常精彩，他们采用新颖有趣的教学方式将足球的技术技能教给学生。‘教会、勤练、常赛’这一目标在每一节课中都得到体现。通过观摩学习，我深刻地意识到足球课堂教学，需要我们潜心钻研，不断提升自己的技术技能，才能提升学生的技术技能，校园足球才会得到更好的发展。”
贵州省第四届校园足球特色学校(小学)足球教学现场展示观摩活动足球技能展示。
“发展校园足球，是贯彻落实党的教育方针、实现立德树人根本任务的必然要求，也是每一个教育工作者的历史使命，校园足球是建立在遵循足球规律的基础上，发展校园足球既有基础性和长期性，又具有时代性和紧迫性。”贵州省教育厅体卫艺处副处长曾洪波在介绍时说，通过开展足球教学现场展示观摩活动，推动形成足球课堂教学与课外活动相衔接、培养兴趣与提高技能相促进、群体活动与运动竞赛相协调、全面推进与分类指导相结合的校园足球发展格局，打造一批校园足球教学精品课程，培育一批典型教学成果。
据了解，本次展示观摩活动由贵州省教育厅主办，毕节市教育局、大方县教育科技局、大方县思源实验学校承办，贵州省学生体育协会协办，贵州康尔博有限公司提供赞助。来自全省各市州、县区体育专干及教研员、参赛教师、观摩教师共300余人在现场参加活动。(图/文张伦勇)
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