坐月子期间:这些水果产妇不能吃(导致回奶的食物有哪些)

一、坐月子期间:这些水果产妇不能吃

坐月子期间，产妇需要特别注意饮食，尤其是避免食用寒凉和有回奶作用的水果。以下是坐月子期间不能吃的水果，供产妇们参考。
??西瓜
虽然西瓜甘甜可口，但性凉，多吃易伤脾胃，产妇应少量食用或用热水烫过后再吃。
??梨
梨是凉性水果，一般不建议月子期间食用。但可以用梨煲汤或煲糖水，这样产妇可以适量食用。
??柿子
柿子有涩味，吃多了会口涩舌麻，收敛作用强，容易引起大便干燥，产妇应避免食用。
??桔子
味酸、性凉，脾胃虚寒、风寒感冒者不宜食用，生理期和坐月子时也需避免。
??哈密瓜
属于寒凉水果，产妇身体虚弱，尤其是本身寒性体质的妈咪，最好避免食用哈密瓜。
??柚子
性凉，母乳喂养的产妇应避免食用，以免引起宝宝腹泻。
??杏子
多食易上火生痰，产妇应避免食用。
??冰镇水果
冰镇水果对哺乳期妈妈非常不利，容易导致妈妈和宝宝拉肚子。因此，从冰箱拿出来的水果，需要在室温下放半个小时再食用。

二、导致回奶的食物有哪些

导致回奶的食物有哪些

　　导致回奶的食物有哪些，一般情况下，孕妇在哺乳期都是很注重饮食的，因为在哺乳期是要喂奶给孩子的，要是饮食不注意，就很有可能造成回奶的情况，那么导致回奶的食物有哪些呢？下面就跟我一起来看下吧

　　导致回奶的食物有哪些1

　　导致回奶的食物有哪些

　　1、蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

　　2、水果：西瓜、柿子

　　3、调料类：桂皮、大蒜、花椒

　　4、海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏)

　　5、茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

　　6、其他：薄荷、人参、梅子等。

　　除了会导致回奶的食物需要注意之外，一些容易影响哺乳质量的食物也是需要宝妈们注意的哟！

　　1、辛辣食品和咖啡因：避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

　　2、热量过高的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。

　　3、刺激性食物：尽量少吃有刺激性质的调味品。

　　好了，其实许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。

　　导致回奶的'食物有哪些2

　　导致回奶的食物有哪些：

　　韭菜

　　回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

　　苦瓜

　　苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

　　绿茶

　　可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

　　螃蟹

　　螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

　　山楂

　　不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

　　大麦茶

　　大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

　　花椒

　　花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

　　怎样回奶快又不痛苦

　　使用吸奶器

　　当然有的哺乳妈妈乳量非常大，即使宝宝两三岁了也有很多奶水，这个是很多妈妈求之不来的，只有羡慕的份儿了。当然断奶肯定会涨的，但好在不是分泌母乳的高峰段，后期相对本身还是少的，可以适当用吸奶器吸出一部分，但不能吸多了。只要不疼就好。如此几天后就会回奶的。

　　热敷

　　很多妈妈就是担心奶涨起来疼，只要疼的时候抽出一些奶就好。多用热毛巾敷敷，会缓解疼痛，只要不给宝宝吃母乳几天就好了。切记不要反复断奶，折磨宝宝，自己也会上火，很容易乳房产生肿块。

　　自然断奶

　　医生是主张自然断奶，虽然现实情况有时不允许，但这也是对妈妈和宝宝最好的方法。身体产乳量自然随着宝宝一天天长大对奶量的需求一点点降低，乳房自然适应这个过程，不会担心增生，对大多数哺乳妈妈来说母乳量都是越来越少，直至完全停止。

　　调节心情，减少乳房刺激

　　这里主要强调断奶要一次完成，有条件可以隔离几日，因为看到宝宝因为母乳哭闹，很多时候乳房会条件反射分泌母乳，如果宝妈可以调节自己状态也可以，一定不要焦急上火，及时给宝宝添加奶粉，如遇奶粉不服的，可以多选择几种奶粉试试，因为每个牌子的奶粉味道都有一点差别的。不刺激乳房，饮食注意，宝宝几日不吃母乳很快就会回奶的。

经常嚼槟榔，不仅会得口腔癌，还免不了有这几个“惩罚”

口腔黏膜纤维化是一种口腔黏膜疾病，通俗解释就是口腔黏膜下的组织结构被破坏了。

造成纤维化的原因有许多，最常见的是营养不良、长期吃槟榔或者免疫力下降。对患者来说，要搞清楚原因后采取对症方案，才能取到较好的治疗效果。

随着口腔黏膜纤维化病症发展，还有可能造成胶原纤维紊乱，这就属于癌前病变的表现了，也就是口腔癌。

划重点：口腔黏膜纤维化是一种常见的癌前病变，癌变率为3%-7%！

口腔癌的危害不用再多说，所以我们必须在口腔黏膜纤维化的早期就妥善治疗，避免造成更多痛苦。

长期嚼槟榔，是造成口腔黏膜纤维化的主要原因。槟榔中的槟榔碱成分，可引起黏膜增生、坏死，造成明显硬化，使得口腔黏膜失去弹性，严重时还会有口腔烧灼感，影响进食，造成张口受限、说话和吞咽困难。

有抽烟习惯的人，患上口腔黏膜纤维化的概率更高。关键是，纤维化一旦产生，其过程是不可逆转的。就算停止抽烟或嚼槟榔，病变也不会恢复，只会继续向更严重的病症发展。

因此，我们呼吁经常抽烟的人改掉坏习惯，维护口腔和身心健康。

口腔黏膜纤维化高发于20-40岁人群中，这部分群体不妨多加注意。在治疗口腔黏膜纤维化的过程中，还要注意口腔卫生，避免口腔不洁造成更多问题。

（编辑ATU。）

湖南医聊特约作者：光琇健康管理中心口腔门诊易婷