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一、普拉提是用嘴巴呼吸吗视频讲解
普拉提采用“鼻吸口呼”的呼吸方式，每个动作都与呼吸相配合，避免出现屏气。普拉提运用“横向呼吸法”也称“肋间呼吸法”，将双手置于胸腔两侧肋骨的位置，吸气时，胸腔像个笼子一样横向扩张并有一点向上提升，尽量保持腹部不要向外涨起（这是为了在完成动作时使腹横肌保持收缩状态）；而在呼气时，感觉胸腔如同笼子一样，横向收缩并下沉回去。呼吸的速度和深度也要有所控制，尽量使吸气和呼气所占用的时间相同。更多健身知识....公号健无忧普拉提运动的呼吸方法
呼吸：普拉提练习很注重呼吸，正确的呼吸方式是所有普拉提练习的基础。从清洁肺部这一观点出发，约瑟夫，普拉提推崇主动吸气和呼气，这被运用于所有的经典垫式普拉提练习中；最近研究表明呼吸与躯干稳定性相关。
呼吸模式，吸气：更多健身知识....公号健无忧
吸气时，胸廓的容积增加，空气由鼻子，嘴进入肺部。该过程由膈肌收缩引每个普拉提练习都有一个特定的呼吸模式。呼吸法是一种技能，与运动协调的呼吸需经练习来实现。教学中一般强调在需用力时呼气（通常伴有屈体动作），回位时吸气（通常伴有脊柱伸展动作）。呼吸需自然，要避免强行呼气。（约瑟夫.普拉提在其最初的著作中主张强制呼气，但后来发现这种呼吸方式会导致腹外斜肌的过早介入或过度介入，从而导致脊柱稳定性改变。）
普拉提训练法中正确的呼吸方式是横向胸式呼吸，呼吸要随着胸廓的扩张加长加深，并力求最大容量的吸
二、普拉提呼吸法视频教程
详细教程可见视频：https://www.bilibili.com/video/BV12U4y1E7vn/
具体步骤为：
1.首先坐在练习的垫子上，坐直身体，让肩膀放松。然后双腿交叉，并一只手放到胸前，另一只手在胃上大概肚脐的位置。
2.闭上眼睛，按照平时的呼吸节奏呼吸，感受呼吸时手部轻压身体的感觉。这时可明显感受到胸部开阔了一些，胃部会有所进进出出。
3.改变手放置的位置，将拇指完全合并在一起。然后将双手插在两侧肋骨处并延伸至肋骨中间开放处，放松肩膀，使肩胛骨滑至背后。
4.通过鼻子呼吸以及叹气式的呼气放松下巴，确保身体的放松。使用“H”音来呼吸，呼气和吸气的次数保证在四次以上，尽量保持肩膀处于放松的位置。
5.闭上眼睛再次感受你的身体，要舒适地坐着，双手放在胸腔，让肩膀放松，并带着温柔的节奏呼吸。
6.用手与手腕交界处有意识地向胸腔内侧温和地施压，吸气如果能感受到手根部，开始呼气，感受胸腔在身体内部的中间慢慢合上，重复这种呼吸9次及以上。