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如何提高羽毛球技术水平视频教学
打羽毛球教学内容如下：网页链接
1、握拍
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍，还是反手握拍，都必须手指要放松。正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。
在正确的握拍的基础上，通过灵活的手腕，才能让你的球速更快，更稳。而在这个的前提上，手指加强或减弱力量，才能打出变化多端的球路来。
2、击球准备动作
击球准备动作又分为接发球姿势与发球后准备击球动作。接发球姿势：左脚在前，右脚在后;接发球后的准备动作：双脚平行站法，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提。
3、别小瞧非持拍手
打球的时候，除了握拍手，非持拍手，能够让你的身体保持平衡，而且在转身的时候，跟着摆动，可以加强腰腹力量。
4、打高远球
打高远球是羽毛球战术中非常重要的技术，特别是单打时，重复使用高远球可以缓解对方的攻势。动作规范：在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。
5、步法
羽毛球步法主要有上网步法、中场步法、后场步法。对于正手握拍的朋友来说，多数是以右脚为启动，也以右脚为结束。
618种草大会｜羽毛球和羽毛球拍的选购攻略
北京作者：伏玥
选购适合自己的羽毛球和羽毛球拍是提高羽毛球水平的关键。
首先，选择合适的羽毛球。选择羽毛球时需要注意以下几点：
1.选用正确的规格。羽毛球有两种规格，一种是40毫米，一种是37毫米。40毫米的是官方比赛规格球，37毫米适合练习和娱乐。
2.选用高质量的鸟毛。鸟毛品质好，弹性可靠，而且经久耐用，对于提高比赛成绩至关重要。
3.正确储存。正确地储存你的羽毛球可以延长它们的使用寿命。最好将它们保存在干燥的地方，并避免它们受潮或曝晒。
接下来，是选择合适的羽毛球拍的步骤：
1.选择拍头形状。拍头有“椭圆形”和“正方形”两种形状，椭圆形的拍头更容易打出弧线球，而正方形拍头更适合于快速反击。
2.选择重量。通常，拍子的重量越轻，操作起来越灵活，但力量和稳定性会变弱。重量越重，你的发力能力越强，但操作起来更为困难。
3.选择拍把的粗细。拍把的粗细应该根据自己的手掌大小和握拍方式来决定，太粗或太细都会影响手感。
4.注意拍卡的材质。拍卡的材质和质量直接决定了拍子的品质。市面上的拍子材料有碳素、钛合金、高弹力素材等。做工精细的拍子不仅手感好，使用寿命也长。
综上所述，选择合适的羽毛球和羽毛球拍对于提高羽毛球水平非常重要。希望以上几点可以帮助喜欢羽毛球的读者选择到适合自己的装备。
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