转载:https://www.toutiao.com/article/7364745565097443903/
2024-05-0320:14·光明网“一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好，睡眠时间不足，对身体会产生危害，还会影响个人心理健康。根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。（综合：科学辟谣、中国新闻网）
来源：中国新闻网
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