高考倒计时11天：不刻意放松，不改变节奏，不降低强度，持续努力 | 中华老字号品牌前十排名(中华老字号商标查询)

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原创2024-05-2708:49·知语偶记

图片文字来源《人民日报》

考试时间已逼近。

平常心对待就好。

只是，那么多的目光、那么高的期望、那么重要的考试、那么远大的前程，真正做到平常心又谈何容易呢？！

于是，我们想尽办法把这次考试的重要性凸显出来。

父母：

试图通过食疗大补的方式，让孩子有足够的脑力和体力跟上复习的节奏；平时疏于关照，可此时大考在即，于是又变得过分关注和唠叨；本以为是鼓励孩子，于是“成败在此一举”、“我们父母辛辛苦苦就为了你考个好大学”、“我可是把大话放出去了，你要考不好，我的脸面就丢没了”......

在如此突然、刻意又过度的重视里，无形的有形的压力就真的让孩子心理负担加重甚至焦虑了！

老师：

考前模拟训练变多，于是老师的对成绩的分析也是紧跟日练、周考、月考、限时训练、适应性考试、模拟考试等名目繁多的考试的步伐，紧抓无论大考、小考的成绩不放，过度的关注和分析，对于不同的同学可能产生不同的效应。

考试成绩稳定且优异的，通过分析可以继续稳中求进，而对于成绩不稳定甚至不尽如人意的同学，无疑也会加重学生的心理压力和负担。无论是对于优异成绩的同学寄以厚望还是对差生的无奈指责和鞭策，接受者接收到的却可能是鼓励也可能是压力。

外界：

声音的传播总是那么快。总有人会评头论足，指指点点，在结局未定之际，外界杂七杂八的声音，无论性质好坏，在此关头，似乎都显得有些打扰。

但其实，我们护航者们，无需刻意。留意观察孩子情绪变化、心态变化，把握“该出手时再出手”的度更有益。我们同学自己，咱们自己得沉住气，得稳住，咱坚持自己的“三不主义”：不刻意放松，不改变节奏，不降低强度，持续努力到考场！

不刻意放松

进入高中，到此高三，我们已经适应了这样的节奏，我们在这样的节奏里学习、成长、提升、总结、改进，再提升，我们已经拥有一套属于自己的缓解、释放、放松的方式，我们规律作息、规律饮食、规范学习，稳住就行，无需刻意。再说了，高考之后，咱们有大把的时间得到真正的无压力的放松，此时没有争分夺秒刻意为之的必要。

不改变节奏

我们在这样的节奏里学习了三年，早已适应并使之成为了我们的习惯。我们无需因为最后这短短的数日就打乱换种节奏。而且，我们讲究并需要做题的氛围和感觉，而这个，就是当下的节奏给我们的。

不降低强度

我们的Day1练+Day2讲评析+Day3归教材循环式训练既保证了我们对考试的行为规范、答题感觉的保持，又给了我们充足的时间自我分析和总结，回归教材再补充再深化，这样的强度适合符合我们的承受力范围，无需刻意降低强度试图放松。

到了这个关头，高考成了我们紧急而重要的事情。

无论想要怎样的放松甚至放飞自我，都待高考之后心无旁骛、轻松自在去享受。此刻，我们更需要：沉住气，稳下来，持续努力，自信入场！