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一、为什么很多人年纪轻轻就会得糖尿病以及高血压呢?
现在的情况确实是这样，前段时间好像看过一个新闻，印象中是8岁还是10岁左右的女孩子得了糖尿病。在以前的时候能得高血压，糖尿病的都是很稀少的人，而且大家都觉得能够得高血压，糖尿病这些都是很严重的大病。现在医学在发展，科学在进步，疾病却越来越年轻化，常态化。这是一件很反常，也很让人觉得惊恐的事情。科学在进步，确实帮助人们做了很多生活以及实际工作等各方面的一些改观，但对人体的真正健康修复来讲，你会发现越来越多人，他们的身体越来越差，而且在，不该有的年纪患上一些疾病。
1、生病的原因有很多，其中有一点是饮食方面的丰盛。
为什么说丰盛？因为现在的物质确实是很丰富，在食物当中的选择也非常多。而且人们能够给自己吃东西来选择很多种借口，吃的东西都是大家所认为的美食，真的是美味可口。聚会了，要吃东西，生日了要吃东西，开心了要吃东西，不开心了也要吃东西，最终都是以吃来解决所有的问题。炒菜，烧烤，火锅串串，材料中有奶，蛋，肉，鱼，以及蔬菜水果谷类等。说都说不完的种类。真的让人们对它有太多的可延展性，以及可期望性了。
2、我们吃的食物真的健康吗？
有些人在说食物是转基因的不健康，有些人说食物当中有很多的农场也不健康，超市有很多工厂生产出来的东西，这些东西有很多的添加剂，吃进体内之后，好像也不利于健康。见到你会发现，我们的农业生产，粮食生产量真的上来了，但是做出来的食物有很多，不利于人体健康。以前我们吃的谷类都是全植物性的，但是现在我们要把一些皮去掉，做成精致的粮食，例如白米白面等。有一些营养的东西就被我们舍弃掉了，我们会追求好看好吃，有品位，所以食物本质的营养健康就被我们忽视掉了很多。
3、吃得太多，身体内排出的太少了。
一日三餐甚至还要再加上夜宵，所以吃多是常有的事情，大家都习惯了。经常有朋友说，你分享的少食健康法真的很好，但是我自己忍不住要多吃，怎么办？其实并不是不让你吃，吃了你的身体有能力排出去那也可以呀，但是现在一日三餐吃的太多了，每天只保持一次大便就觉得很是正常的事情。就是因为吃的太多排出的太少，没有被及时排出体外的垃圾毒素就会在肠道内异常发酵，从而产生坏菌，影响人们的身体健康，亚健康就是这样来的了。这个时候血液污浊，然后会产生心脑血管疾病，血液哪个方面的疾病，高血压，高血脂，高血糖等，所以就会让人们觉得很正常。
二、糖尿病是怎样引起的?得了糖尿病会影响寿命吗??
糖尿病是常见的慢性病之一，中国的糖尿病患者已经超过了1.1亿人，而处在糖尿病前期的人群也已经超过了1.4亿人，这部分人群如果不注意饮食习惯也可能在一段时间后成为糖尿病患者。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症。一旦被诊断为糖尿病后，糖尿病就与您为伴，这一生都会被糖尿病缠身。
糖尿病的发病因素比较多，2型糖尿病主要是因为胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起来的。胰岛素抵抗是指肌肉、脂肪组织社区及利用糖的时候出现了障碍。肝脏摄取糖的能力减弱，餐后对于肝糖原输出不能有效抑制。
引起胰岛素抵抗的原因除了遗传因素之外，环境因素也非常重要。比如激素紊乱、药物影响、应激等等，而在环境因素中，最为重要的是不合理的生活方式。这些不合理的生活方式，如果长期存在，也就会增加糖尿病的发病风险。其中，以下几种不合理的生活方式在一定程度上也更容易引起糖尿病。
高脂饮食脂肪含量高的食物，吃起来会更香。研究发现，2型糖尿病的发生率与膳食脂肪所提供的能量百分比呈正相关。含有高饱和脂肪的膳食早已经被证明可以增高血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，并可以引起胰岛素抵抗的情况发生。
缺乏体力锻炼生命在于运动，运动对于健康的重要性不言而喻。缺乏体力活动是2型糖尿病发生的另一个重要因素。研究发现，与缺乏体力活动的人相比，那些能够坚持中等体力活动的人，发生糖尿病的风险明显降低。高强度的体力活动与低血浆胰岛素水平有关，体育锻炼能够改善胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗的情况发生。
超重或肥胖体重超重和肥胖尤其是腹部肥胖是2型糖尿病发生的重要危险因素，体重超重24的人，糖尿病的发病率是体质指数正常者的两倍。而肥胖的人，2型糖尿病的发病率是体重正常者的三倍。原因在于肥胖者的胰岛素受体减少和受体缺陷，发生胰岛素抵抗现象比较高，会影响到葡萄糖的转运、利用和蛋白质的合成。
微量元素缺乏如今我们的生活水平提高了，很多人认为自己不存在营养素缺乏的情况。而实际上，也正因为物质水平的提高，以前吃不到的时候现在吃得太多，这就会造成部分营养素出现了缺乏。而在这些营养素中，铬、锌和硒元素的缺乏，都会增加糖尿病的发病风险。比如硒元素缺乏会导致机体对氧化损伤的敏感性增加，过多的自由基积累则会引起生物膜磷脂汇总不饱和脂肪酸的一系列反应而加重胰岛细胞的损伤和血管神经病变的发生和发展。
糖尿病，虽然是一种代谢病疾病，但是因为糖尿病而引起的一些并发症却会严重影响我们的身体健康。糖尿病的并发症分为急性并发症和慢性并发症，急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症性高渗性昏迷、低血糖、感染。慢性并发症主要是包括大血管病变和微血管病变。
糖尿病急性并发症严重者会出现昏迷并危及生命，慢性并发症虽然不会直接致命，但是随着时间的推移，血糖控制不好也会造成糖尿病死亡。比如糖尿病慢性并发症中大血管病变，就是糖尿病引起大、中动脉粥样硬化，从而增加心脑血管疾病的发病风险。
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症。控制好血糖，才能够减少糖尿病并发症的发病风险。而控制血糖，不能仅仅依赖于药物治疗。药物治疗，仅仅是糖尿病治疗的一个方面。在糖尿病的治疗中，饮食治疗和运动治疗也是不可缺少的治疗手段，与药物治疗占有同等重要的地位。
药物治疗、运动治疗和饮食治疗，三者不能缺少，三管齐下，血糖才能控制好。而血糖控制好了，糖尿病并发症的发病风险才会降低。有些血糖控制比较好的人，可能患上糖尿病已经三四十年的，但是出现的并发症却比较少，这就需要坚持药物治疗、饮食治疗和运动治疗。控血糖，更有利减少并发症的发生。
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