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一、水煮鱼怎么做
1、将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15水煮鱼制作法分钟(头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制);
2、烧开一小锅水,将豆芽洗净后,放入开水中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用;
3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,同时放盐和味精调味。待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中;
4、另取一干净锅,倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小,以倒入大盆中时,把鱼和豆芽全部淹没为准,可以目测一下)。待油热后,关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒,用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注意火不可太大,以免炒糊;
二、最简单普通水煮鱼做法
最简单普通水煮鱼做法:
主料:花鲢鱼1500克。
辅料:干辣椒30克、大蒜2头、胡椒粉1勺、醋1勺、花椒粉1勺、泡姜20克、花椒20克、泡椒20克、洋葱100克、白糖1勺、郫县豆瓣2勺、料酒1勺、生抽2勺、蚝油1勺、食盐1勺、植物油适量。
步骤:
1、花鲢鱼一条,收拾洗净净切块,反复清洗干净后用料酒和盐腌制。
2、准备好其他配料。
3、大葱切段、大蒜切片,泡椒、泡姜切末。
4、锅内下宽油,烧热后下入干花椒、大蒜、泡姜、泡海椒、郫县豆瓣炒香至油色红亮。
5、将鱼头先用勺子倒入盆中,铺上香葱加入适量鲜汤,下入鱼头和鱼片。
6、加料酒煮至颜色发白,调入盐、白糖和胡椒粉,边烧鱼边晃动锅,待鱼快熟时,调入酱油、香醋。
7、将鱼头先用勺子倒入盆中,铺上香葱。
8、再连鱼片和汤倒入盆中,撒上花椒粉、蒜末、葱段。
9、锅中放菜油(多些)油温高后关火迅速下人干辣椒和花椒,泼在鱼片上。
10、成品。
水煮鱼(无刺版)这样做,解馋堪比红烧肉
2021-09-1907:48·豆果美食家里有人吃不了外面餐厅那种过于辣的水煮鱼,而且刺多的鱼对于老人来说不太安全,所以自己做了少辣少油的无刺龙利鱼版水煮鱼好好吃
By厨神丸子
用料
做法步骤
1、豆芽焯一下水煮熟,一般我用黄豆芽,老妈喜欢绿豆芽所以绿豆芽还是黄豆芽纯属根据个人喜好来,豆芽用于铺底
2、龙利鱼洗净切成小块备用,龙利鱼没有刺所以吃起来比较爽哈哈
3、烧一锅水,水开后放入龙利鱼,先飞一下水否则直接煮会出很多蛋清状的东东漂浮在上面
4、捞出焯过水的龙利鱼
5、锅中放入适量油,放入郫县豆瓣酱,香辣酱(就是辣椒酱,牌子无所谓,为了增加一点点辣度)蒜末一起翻炒,中小火注意别糊
6、再加入两勺料酒激发香味,加味极鲜调味,然后加入两碗水煮开
7、放入龙利鱼,大火煮一分钟
8、把龙利鱼和汤一起铺在刚才焯好的豆芽上
9、锅中放适量油,加入干辣椒和花椒,用量根据个人口味,烧出香味后直接泼在鱼上即可,超级好吃还不用挑刺
龙利鱼的营养功效
1.防治心脑血管疾病:龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
2.保护视力:龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生。
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