赖床30分钟可能会让你变得更聪明哦～

转载:https://www.toutiao.com/article/7347608840180957708/

首发2024-03-1816:07·鲁西西分享早上起床总是一件困难的事情，有时候，我们不禁会选择赖床一会儿。不过，最新研究表明，赖床30分钟可能会让你变得更聪明哦！

瑞典斯德哥尔摩大学的一项对比研究显示，与闹钟一响就立即起床的人相比，喜欢懒床（30分钟之内）的人，脑瓜子明显转地更快，在算术速度、情景记忆等测试项目中都有更好的表现（但这个积极表现在40分钟左右会消失）。

赖床30分钟，会让你的大脑有足够的时间从梦境状态中缓缓苏醒过来。这段时间内，大脑波动会逐渐转变，从深度睡眠状态进入清醒状态。这种缓慢的过渡，有利于大脑更好地调节体内的各种生化反应，进而提高你的专注力和学习能力。

此外，赖床30分钟也有利于提高人的创造力。大脑在清醒状态下，思维更加敏捷，想象力也更为丰富。因此，如果你在早晨赖床一会儿，说不定会有新奇有趣的灵感涌现哦！

所以，要不要试着多赖床30分钟呢？也许在你还懒洋洋地躺在床上的时候，你的大脑已经在默默地为你变得更聪明而努力了呢！让我们一起拥抱赖床，迎接更聪明更有趣的自己吧！