五一假期，建议大家：少吃3白，不饮2样，注意3事，平安送春迎夏

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原创2023-04-2713:21·73神牛#头条创作挑战赛#今年的五一小长假从4月29日正式开启，一直到5月3日结束，共计有5天的时间，虽然是经过调休而凑成的，但是作为上半年的一次重要假期，五一假期也是很好的休养机会。

五一假期正值暮春向初夏转换的季节，过了过了五一假期就将迎来夏季的第一个节气立夏，在这送春迎夏的时节，建议大家：少吃3白，不饮2样，注意3事，平平安安的送春迎夏，过个欢乐的小长假。

五一假期，建议大家“少吃3白”一，豆腐

豆腐是传统的美食，但是到了五一期间，随着温度的升高，豆腐这种植物蛋白和植物油脂丰富的食物，开始变得极易腐坏变质。

五一期间大多数家庭的食材都准备的特别丰富，这个时候廉价的豆腐就有些上不了台面，而且一旦食用了变质和不洁的豆腐，很容易对身体造成伤害。

二，莲藕

莲藕也是深受欢迎的好菜，也是一年四季都有售卖的食材，不过莲藕属于夏末秋初成熟的蔬菜，现在的莲藕并不是最佳食用时期。

这个季节正是细菌和昆虫的繁殖活跃期，生于淤泥的莲藕也很容易受到侵扰，所以五一期间还是少吃莲藕为好。

三，花菜

花菜是大家餐桌上常见的食材，花菜的营养价值也很高，不过春末夏初的时候花菜并不太适合食用，因为这个季节陆地种植的花菜还没有大面积成熟，现在售卖的基本都是反季节种植出来的。

花菜是特别容易招受病虫害的蔬菜，因此种植过程中需要喷洒农药，现在不是花菜自然成熟上市的季节，因此这个季节的花菜还是少吃为好。

五一假期，建议大家“2少喝”一，少喝凉茶

五一期间迎来送往和招待客人，免不了奉茶招待，这个季节也是新茶上市的时候，喜欢喝茶品茗的人正是尝鲜的好时候。

喝茶讲究一个温度，茶水过凉里面的有害物质会充分析出，这时候喝不仅香味和润喉感下降，还会有苦涩味和怪味，而且春末夏初还是有些许凉意的，这个时候喝凉茶也容易伤到脾胃。

二，低度白酒

五一假期走亲访友和举办家宴，酒都是少不了助兴饮品，现在的酒水品类很多，尤其是白酒的种类和香型让人有眼花缭乱的感觉，不过白酒按照酒精度数来划分，50度以上的为高度酒，50度以下的为低度酒。

作为纯粮酿造的蒸馏白酒，度数过低喝起来比较顺畅，但是喝多了容易上头，而且大多数低度白酒都是经过降度处理的，所以喝白酒还是少喝点低度酒，可以试试一些纯粮酿造和口碑不错的，比如这款汉董大师（知遇）。

这款酒出自贵州茅台镇的核心酱酒产区，跟茅台共享茅台镇的风土和气候，这款酒是严格遵循大曲坤沙工艺酿造的，酒精度在53度，这是酱香型白酒的标准度数。

这款酒的酿造者曾传政大师，曾经在茅台酒厂工作多年，勾调白酒的技艺已经炉火纯青，这款酒就是其历经上百次实验得来的勾调比例。

这款酒开瓶后酱香浓郁，入口后绵甜不腻，回味持久不刺激，而且不过百元出头的价格，属于性价比超高的一款酱香型白酒。

五一假期，建议大家“注意3事”一，去人多的地方注意防护

五一期间人员流动很大，很多人都想趁着这难得的假期出门走走，这个时候有出行计划的人首先要保管好自己的财物，再就是做好必要的个人防护，虽然疫情已经过去小半年，但是还要注意做好防护，该戴口罩和消毒的时候别大意。

二，注意别太劳累

五一期间迎来送往和出门游玩，这个时节天气也比较热，因此要量力而行和注意休息，避免因为劳累过度引起身体不适。

三，注意饮食卫生

五一期间正是气温逐渐升高，暮春向出现转换的时节，也到了细菌和害虫的活跃期，这个时候一定要注意饮食卫生，路边不洁的食物，以及放置过久的剩饭剩菜还是不要吃了，防止病从口入。

五一假期正是送春迎夏的时节，这个时候建议大家：少吃3白，不喝2饮，注意3事，顺顺利利的过个平安欢乐的假期。