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上海科石科技发展有限公司是一家在高科技领域享有盛誉的研发、生产和销售企业，主要产品为智能安防系统。公司总部位于上海，拥有完善的销售网络和强大的技术支持团队。作为一家业内领先的企业，科石科技始终坚持诚信经营、客户至上的原则，赢得了广泛的市场和客户信任。
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每天醒来的第一件事就是看手机
睡前最后一件事也是看手机
你有没有戳到你的心？
最新的市场调查结果显示
中国用户平均每天使用手机约4.69小时
手机在生活中占有重要地位
长时间以手机的姿势玩手机
它也成为许多人的习惯
这种习惯对健康有多大危害？
健康部落出镜专家37度:
武汉中西医结合骨科医院
针灸康复副主任医师
手持手机六七个小时
男人的关节长满了“小石头”
26岁的杨斌(化名)是一个深度手机游戏爱好者。他下班后经常呆在家里玩游戏，直到深夜。他一动不动地拿着手机六七个小时。
今年12月初，他发现左肘肿胀，活动有限，甚至很难穿衣洗澡，所以他去了当地医院的骨科。
经核磁共振检查，医生发现杨先生的左轴关节上覆盖着不同大小的颗粒，看起来像“小石头”。医生最初诊断为“滑膜软骨瘤”，需要住院治疗。
图片来源：长沙中心医院
中青年男性最有可能招募这种疾病
滑膜软骨瘤又称滑膜软骨化生，是一种不常见的良性关节病，是由滑膜软骨化生引起的关节病。
以滑膜上形成软骨结节为特征，这些软骨体多为砂粒状，可带蒂生长，突出关节腔，也可脱落至关节腔，成为游离体（又称关节鼠），由关节滑液滋养逐渐生长，后期软骨结节可钙化或骨化，又称滑膜骨软骨瘤病。
这种疾病发生在14-60岁之间，但多见于20-40岁，男性多于女性。膝关节最常见，其次是臀部、肩部和肘部，多为单侧和不对称。临床症状主要是关节疼痛、肿胀和运动障碍。病程一般较长，发展缓慢，可持续数月至数年。
长时间玩手机至少有四种危害
1.颈椎病:长时间低头使用手机会使颈椎长时间弯曲，容易导致颈椎退行性变化和颈椎病。
2.腰椎间盘突出:长时间坐着用手机，缺乏运动，坐姿不正确，容易导致腰椎间盘负荷增加，导致腰椎间盘突出。
3.手指腱鞘炎:长期过渡不当，反复运动，如玩手机，容易导致腱鞘损伤、充血、水肿、渗出等无菌性炎症。
4.眼疲劳：长时间使用手机会使眼睛长时间紧张，容易出现眼疲劳、干燥、视力丧失等问题。当然，这也会导致睡眠问题。
你有“手机依赖”吗？
来自测吧，你们都中了多少个？
不玩手机睡不着。
一旦手机电量低于20%，就必须找充电器充电。
一个人在家玩游戏，一群人出去玩手机。
你不能带钱包出去，但你不能带手机。
不管多忙多累，玩手机的时间总能挤出来。
没有手机上厕所，好像少了点什么。
如果中了三个以上，真的要好好想想。你是不是太依赖手机了？
不妨放下手机，起身活动，俯瞰前方，同时活动肩颈部、肘部和膝关节，缓解疲劳。
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